Erkrankungen der Atemwege treten vor allem in der kalten Jahreszeit auf. Erwachsene haben im Durchschnitt 2- bis 3mal pro Jahr eine Erkältung.

Schon bei den ersten Anzeichen einer Erkältung können verschiedene Heilpflanzen eingesetzt werden. Sie haben sich seit Jahren bei der Behandlung einer Erkältung bewährt. Sie sind gut wirksam, gut verträglich und haben ein breites Wirkspektrum.

Zu Beginn einer Erkältung werden häufig schweißtreibend wirkende Arzneipflanzen wie Lindenblüten und Holunderblüten angewendet. Arzneipflanzen, die ätherisches Öl enthalten, wie zum Beispiel Thymian werden wegen ihrer schleimlösenden Wirkung eingesetzt. Arzneipflanzen wie Käsepappelblätter werden wegen den enthaltenen Schleimstoffen verwendet. Sie wirken beruhigend bei gereizten Schleimhäuten.

Bei einer Erkältung ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Hierfür eignen sich vor allem Arzneitees, da sie darüber hinaus unter anderem schleimlösend, beruhigend oder schweißtreibend wirken.

Bei einer Erkältung empfiehlt es sich folgende Tipps zu berücksichtigen:

	Gönnen Sie sich viel Ruhe und schlafen Sie ausreichend!
	Meiden Sie schwere Mahlzeiten und bevorzugen Sie leichte Kost mit viel Obst und Gemüse.
	Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr (Tee, Obstsäfte z.B.).
	Sorgen Sie in beheizten Räumen für nicht zu trockene Luft. Lüften Sie regelmäßig!

Sollten jedoch nachfolgende Symptome bei Ihnen auftreten, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden:

	Keine Verbesserung des Allgemeinzustandes innerhalb einer Woche trotz Selbstmedikation
	Hohes Fieber
	Gelber Auswurf in Verbindung mit Fieber
	Schweres Krankheitsgefühl
	Gliederschmerzen
	Häufige Rezidive (wiederkehrende Erkrankungen)